我下半身比较胖，脸也不是很胖。现在体重152，很担心。怎么做才能减肥到119？不吃药的人要几个月才能瘦下来？

减肥非一日之功。我建议你每天只需一分钟就能轻松减肥。请看:第一步:两腿分开站立，与肩同宽，脚尖向前，双手向后紧握，向内抓；第二步:挺直背部，上身向前弯曲，与臀部垂直；第三步，上身尽量向下弯曲，同时双手交叉向上伸展15秒，可持续1分钟。这个方法每天都要坚持才会有效果，超模辛迪·克劳就是靠这个方法保持了魔鬼身材！此外，我们还应该在日常生活中注意身体姿势，以保持身体挺直。挺胸收腹，抬头挺胸，上身收紧，站立行走。你的肩膀必须一直下垂或向后伸展，这样从正面看你会更苗条。谢谢大家！