红糖和酸奶能减肥吗？

所以我就去搜了一些相关的资料。

几乎都说减肥效果不大。

但我觉得因人而异。

也许这对你有用，

正确

一个朋友给出了解释。

我们一起来看看吧。

可能真的是国外的减肥攻略吧！~

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酸奶减肥大概是国外的说法，因为国外的酸奶含糖量很低，大概1-2%，味道很酸。我们在国内买的酸奶含糖量大概是8-10%，是中国人适应的口味。而且糖太多会产生大量的能量，不利于减肥。所以可以考虑不加蔗糖的酸奶，这样就不会摄入太多糖分。

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如果你真的想减肥。

心灵会给你一个方法。

这是一个教训。

希望能帮到你！~

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减肥是一项需要持之以恒的“工作”。

你要坚持下去，坚持下去。

我胖的时候，

我只知道肚子上，胳膊上，大腿上的肉都堆起来了。

后来，慢慢的，我开始节食。

尽量不吃主食，

当你饿的时候吃一些水果。

或者喝点水。

说真的，我刚开始饿的时候，那种味道

几乎不可能说

看着别人吃白米饭，

唾液直流

那么我能做什么呢？

我最好把它吞进肚子里。

在半节食的过程中

我买了一本瑜伽书。

因为瑜伽可以有针对性的局部瘦身。

而且还能培养一个人的气质

这样持续了一个月左右。

我瘦了20多斤。

当我的朋友看到我时，

他对我说的第一句话是:咦，你怎么瘦了？

第二句话是:把秘方扔出去。

呵呵，其实秘方就是相对控制饮食，适量运动。

节食的主要目的是减少肚子上的肉，让肚子逐渐变小。

吃了之后自然量会减少。

& lt只是我的一些减肥经历。不妨试试，但不能什么都不吃。可以选择几种水果一起吃。号码

只吃一种水果，这种维生素就会受到限制。我们还是要健康减肥不是吗？祝你好运，朋友！~ & gt

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