感觉自己健身很久了，但是力量不是很强。我该怎么办？俯卧撑突破不了50六神我一个都没学-_-||

俯卧撑让动作标准。放慢速度，感受肌肉力量，以更好地锻炼位置肌肉。如果你身体健康，建议在训练动作中加入引体向上和深蹲，拥有健康的身体和更好的肌肉控制。

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