大学生在校期间如何减肥？

进入大学校园后，你会遇到各种各样的人。胖了就难免自卑，所以想减肥。大学生在校期间应该怎么减肥？

第一，多做运动。你可以在大学操场上做运动，比如跑步、瑜伽、篮球等。，或者可以参加学校或者体育课组织的运动，也可以去健身房锻炼。现在健身房也很受欢迎。我相信学校附近会有很多健身房，你可以选择其中一家，在那里进行更专业的训练。

二、早睡，不要熬夜。现在的大学生似乎已经习惯了熬夜，差不多一点多就睡觉，早上早起上课。这种睡眠不足特别容易导致肥胖。如果你的室友会影响你的睡眠时间或质量，建议和你的室友沟通，用平和的语气表达你的想法或需求。我相信你室友会理解你的。耳塞和眼罩也是非常好的选择。戴耳塞和眼罩可以让你尽量保持安静，集体生活需要适应环境。

第三，合理选择食堂的饭菜。吃早餐，少吃油炸食品，鸡蛋，豆浆。午餐晚餐能吃什么就吃什么，不考虑做饭，但是不要吃油炸的，少吃油腻的，多吃水果蔬菜，学会自己选择食材，适量食用。

第四，不吃夜宵。往往有些同学晚自习后会饿，想吃夜宵，但是又想减肥，就不要吃夜宵了，因为夜宵容易让人发胖，会导致一系列的代谢问题，比如高血压、高血脂、高尿酸等。，甚至可能导致糖尿病。夜宵还会导致肠胃疾病，从而影响睡眠，间接让你变胖。

以上是我对大学期间如何减肥的建议，重要的是我自己能不能落实。减肥是一种行为。如果你不能执行行为，你就不能得到好的结果。