减肥最有效的方法是什么！不吃减肥药！

我觉得最好选择运动，但是这个方法一定要坚持，见效慢。如果你想快点，我不知道你要减肥多久。我知道你很焦虑，但这要看你的身体能不能吃。我以前用过一种方法。不知道适不适合你？因为我坚持不了运动，是吃的产物。当然，在这个产品的选择上，我也是花了不少心思的。在“爱美瘦产品清单”里看了很久，终于选择了这款适合自己的。一个月的时间，我瘦了16斤。不知道这样的速度对你来说够不够快，但是我觉得很满足，身体也没有任何不适。如果用药最好没有副作用，而且要逐渐减量，是纯中药，也可以试试。这需要一个过程，一个人体的新陈代谢，所以不要长期把锻炼适当的健康饮食作为生活中的一种习惯，即使成功了，也是保证身体的健康。