每天走路能减肥吗？

当然可以。每天上下班的路上，能走多远就走多远。走路姿势很重要，挺胸，收腹，夹臀，千万不要弯腰驼背。走路时如果不收紧小腹，无论走多少路，都无法刺激腹肌，小腹也不会收缩。另外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的锻炼效果。

走路作为减肥的一种运动，不能像平时那样随便。我们应该适当加大步幅。只有大步向前，才能锻炼大腿肌肉，避免萝卜腿。

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走路的时候要习惯收腹。收腹时会自然提臀，可以避免长时间的腹部前凸和臀部下垂，身材曲线美。而且经常穿高跟鞋或习惯踮脚走路，重心会落在小腿上，容易造成水肿或萝卜腿；所以，向前迈步时，要让脚跟先着地，以免小腿浮肿。

防止身材走样，记得上楼或走路时保持上半身和臀部垂直，可以防止骨盆移位；并且习惯用脚跟着地面走，可以防止小腿变粗。如果想美化臀部和小腿后侧的肌肉线条，可以一次爬两级台阶，让小腿更苗条。

侧背包包裹时，左腿前右腿后可以稍微加宽两腿间的距离。下蹲时右腿尽量贴近地面，左腿尽量成直角，这样会让左大腿和右腿有一点酸痛的感觉。建议蹲立***12次后，换侧背，换右脚在前，再重复动作。

百度百科-行走瘦身法