菲尔普斯今天的食谱

23岁的菲尔普斯每周训练30小时，每天消耗12000卡路里。为了补充训练中流失的热量，他必须在日常饮食中摄入足够的热量。菲尔普斯还说，他对饮食没有太多限制，他总是吃很多自己喜欢吃的东西。他必须补充尽可能多的卡路里。

菲尔普斯每天的饮食如下:

早餐:3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个煎蛋，1碗玉米粥，3片法式吐司，3片巧克力煎饼。

午餐:1磅意大利面，2个火腿奶酪三明治，能量饮料(1000卡路里以上)。

晚餐:1磅意大利面，1整块披萨，能量饮料(超过1000卡路里)。