我是女生，136 kg，160cm。我想在一个半月内瘦40斤。想办法！！！具体方法！！！别跟我说不可能，我只是问方法。

我去练瑜伽(我妈说，每天瘦一两斤。没有晚餐。我来练)，有个朋友说她平时吃的很少，每天坚持练一到两个小时的瑜伽，早上跑去买早餐。不喝牛奶和饮料，吃饭的时候多吃蔬菜少吃主食，饿的时候忍住，忍不住的时候才吃一些黄瓜等生蔬菜水果。每天十点睡觉，直到自然醒。

多做运动让肌肉动起来就好，练街舞也不错。尽量流汗一到两个小时，消耗脂肪。少吃点，但是不要饿，会伤胃的。有一次在学校饿了很久，肚子很疼，第二天就好了。不要吃任何含淀粉的东西，还有油腻的东西。

减肥是考验意志的时候，只要坚持，一定会成功！加油！

(吃一顿好的早餐，只需在一份主食中加入一份营养粥；我中午稍微有点饱，不要吃太饱。我觉得有点反胃。如果我不饿，就刹车。尽量不吃正餐，减少咀嚼。就是这样)