16岁女生如何减掉30个阿津周？

你好。靠合理的方法和顽强的自制力可以瘦30斤，但是1周远远不够，短时间内瘦这么多对身体不好。建议减两到三个月比较合适，因为健康是第一位的。

1周只有抽脂才能达到。你还这么年轻，以后减肥的方法有很多，暂时不要急。

其实只要合理控制饮食，增加一定的运动量，养成良好的生活习惯，再加上一些辅助的穴位按摩，一定会瘦下来的。

肉不是一天长出来的，也不会一天消失。建议每天早上起床喝1杯柠檬水或淡盐水清肠。早餐和午餐正常，晚餐少吃，多吃水果，不吃零食和高热量高脂肪的食物，再加上一些运动，自然会让你瘦下来，但这需要一个过程，持之以恒很重要。

祝你早日成功！