喝哪些茶可以减肥？
1.喝哪些茶可以减肥？
推荐1:乌龙茶
乌龙茶可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多而导致肥胖。
推荐二:荷叶茶
荷叶茶自古以来就是减肥的秘方。它是用荷花的花、叶、果制成的饮料，不仅能使人神清气爽，还能改善面色，减肥。
充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。首先必须是浓茶，第二泡效果不好。其次，一天喝六次。有便秘迹象的人(胃肠病)可以一天喝四包，分四次喝完，这样大便通畅，更有利于减肥。第三，最好空腹喝。它的好处是不用节食。喝一段时间荷叶茶后，你对食物的爱好自然会改变，会变得不那么喜欢油腻的食物。
推荐3:红茶
红茶可以抑制小腹脂肪堆积。一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶是由黑曲霉发酵的。顾名思义，就是黑。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。
想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。
推荐4:吉姆马奈茶
吉姆·马奈茶能有效抑制糖分的吸收。在印度医学中，这种吉姆·马奈茶经常出现。
吉姆·马奈的绰号也叫“糖杀”。嚼完它的叶子，如果吃糖，嘴里就感觉不到甜了，摄入量自然会大大减少。糖分和碳水化合物的吸收会减少，所以转化为脂肪的量会相对减少。吉姆马奈茶不仅对预防和改善肥胖有效，而且对糖尿病(内分泌学)有辅助治疗作用。
推荐5:杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪。因为杜仲含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分，从而达到减肥的目的。此外，还具有防止衰老、强身健体的作用。
原标题:大肚减肥茶五款减肥茶排毒瘦身健康减肥
2.喝茶要注意什么？
一忌，空腹喝茶，茶入心，会凉脾胃，等于“引狼入室”，中国自古就有“不喝空心茶”之说。
二忌，喝热茶太热茶对人的喉咙，食道和胃的刺激。如果长期喝太热的茶，可能会引起这些器官的病变。根据国外的研究，经常喝温度超过62摄氏度的茶的人更容易损坏胃壁并患胃病。喝茶的温度应该在56摄氏度以下。
三忌，喝冷茶温茶，热茶能使人思路清晰，耳聪目明；凉茶有寒凝痰聚的副作用。
四忌，浓茶浓茶含有咖啡因，茶碱多，刺激强，容易引起头痛和失眠。
五忌，冲泡时间过长，茶多酚，脂类，芳香物质等。茶叶中的可自动氧化，不仅茶汤颜色深、口感差、香味低，而且失去了其品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C、维生素P和氨基酸因氧化而减少，茶汤的营养价值也大大降低。同时，由于茶汤搁置时间过长，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和放线菌)数量较多，非常不卫生。
六忌，冲泡次数过多一般冲泡3-4次就基本没有茶汁了。据相关检测，第一次茶汤的含水量为50%，第二次茶汤的含水量为30%，第三次茶汤的含水量为10%，第四次茶汤的含水量仅为1-3%。反复冲泡会使茶叶中的一些有害成分也被浸出，因为茶叶中的微量有害元素往往在最后被浸泡。
七忌，饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。
八大禁忌，饭后立即喝茶含有鞣酸，可与食物中的蛋白质和铁发生凝固，影响蛋白质和铁的消化吸收。
九忌，以茶服药茶叶中含有大量的鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以俗话说:“茶水解药。”