母乳喂养容易减肥吗？
母乳喂养不容易减肥。很多女性在生完孩子后都会对自己的身体感到焦虑。其实母乳喂养也是在帮妈妈减肥。母乳喂养不仅对婴儿有好处，对母亲也有很多好处。以下是关于母乳喂养是否容易减肥。
母乳喂养容易减肥吗1大部分女性在母乳喂养时都会减肥，因为母乳喂养需要消耗大量的能量和营养物质，还有脂肪和蛋白质，会加速产妇的新陈代谢和脂肪消耗。另外，母乳喂养还可能导致睡眠不足，相当于参加了一定的体力劳动，所以母乳喂养会导致体重下降。当然，这不是绝对的。母乳喂养时，要注意避免食用高脂肪、高热量、高糖分的食物。可以适当做一些体育锻炼。你要注意每天摄入的热量要大于摄入的热量，这样才能达到减肥的效果。
母乳喂养的最佳时间是多久？
1，一般来说
世界卫生组织建议，婴儿在6个月之前，从6个月到2岁或更长时间，完全采用母乳喂养。在母乳喂养的同时，可以在6个月的时候给宝宝添加辅食，在混合喂养或者纯人工喂养(如配方奶粉)后，在4-6个月的时候给宝宝添加辅食。
2、在工作的情况下
中国最新的产假规定是98天，可见很多新妈妈在哺乳期会上班；上班族妈妈的哺乳时间也适合上述倡导。妈咪可以在上班前用手或吸奶器把奶挤到消毒过的奶瓶里，储存在冰箱里。当宝宝需要吃奶时，用热水慢慢加温(冷藏的母乳一旦加热，即使不喂也无法冷藏，必须丢弃)。
3.西方和其他国家
据联合国儿童基金会统计，大多数西方女性母乳喂养婴儿至少3-12个月；在世界上其他一些国家，婴儿母乳喂养到2岁或更长时间是正常的。
4、个人体质和家庭情况
母乳喂养涉及很多个人情况。现实中，影响妈咪是否会继续母乳喂养宝宝的因素可能有很多，但不管是什么情况，尽可能延长母乳喂养时间对女性和宝宝都是有好处的。
母乳喂养的最佳断奶时间
世界卫生组织建议母乳喂养至少应该在两岁时进行。其实对于宝宝来说，最好的断奶是自然断奶的阶段。我们都知道，当宝宝开始添加辅食，到了萌芽阶段，对母乳的需求会越来越小。一般宝宝两岁左右就会有牙齿，消化功能会更加完善。此时给宝宝断奶是一种理想的状态。但是，这并不意味着宝宝两岁才能断奶。如果宝宝两岁前对母乳的需求大大减少，也可以断奶。所以，最好的时间是让宝宝自然断奶。
母乳喂养容易减肥吗？2母乳喂养对孩子的健康有好处。但是什么时候断奶是一个必须注意的实际问题。
早期断奶，由于婴儿消化功能较弱，辅食过多，会引起消化不良、腹泻或营养不良等后果。断奶太晚危害很大:晚上离不开...总是裹着奶的孩子吃不好。大人希望通过延长喂养时间给孩子增加营养，但是奶少，没有辅食，营养跟不上，害了孩子，让孩子生病。断奶太晚对妈妈身体不好。长期母乳喂养必然导致睡眠不足、精神萎靡、厌食、消瘦乏力，甚至引起月经不调、子宫萎缩。
一岁断奶最合适。
断奶前，最好给孩子做个体检。断奶后，注意让孩子喝适量的鲜奶，提供营养丰富、易消化的食物。
换奶时，注意营养搭配
换奶期是指婴儿从液态食物(纯母乳)喂养到固态食物喂养的生长发育期。在换奶期，牛奶(母乳+配方奶或牛奶)仍然是主要的能量供应来源。泥糊食品是一种必备食品，也是一种基本的过渡载体。换奶不等于换所有的奶制品和乳制品。
换奶期长达8-9个月，从4-6个月到1岁，3个月到1岁半，甚至2岁，母乳完全断绝，完成向其他奶的转换，完成从学步到吃泥状食物到成人固体食物的过渡。泥糊状食物是这个阶段宝宝的主要食物，可以逐渐取代三餐奶成为孩子的主要食物。
换奶食品的选择
宝宝刚进入换奶期时，消化功能较弱，消化酶活性较低，咀嚼能力需要学习和锻炼，这就决定了他只能学会吃泥巴食物。换奶食品或糊状食品可分为工业化糊状食品和家庭自制糊状食品两大类。
工业化的糊状食品是婴儿的理想食品。它符合营养学的原则:
1，营养齐全，比例适当；2、口感好，易消化，适合哺乳期婴幼儿食用；
3.不含激素、糖精、色素和防腐剂；
4.不含盐和调味剂，不会增加婴儿肾脏负担，也不会造成儿童“嘴重”的不良饮食习惯，降低成人慢性病(高血压、心脑血管疾病)的发病率；
5.技术先进，营养保存好。
家里做的泥糊食品也是不可或缺的婴儿食品。从做饭水、果汁到蔬菜泥、水果泥、肉泥(鱼泥、肝泥等。)到菜粉，肉粉，碎菜，碎肉等。从米汤到粥，米糊到粥，烂面到稠粥，面等。，要制定科学的喂养计划，精心为宝宝制作。以前用粥断奶的做法，从营养角度来说是远远不够的。在食物选择上，既要考虑营养输入，又要考虑营养输出，以上两种食物的合理搭配和互补才是最佳选择。
泥糊食品的添加原则是:由一种到多种，由少量到大量，由细到粗，由稀到稠，少盐不甜，忌油腻。一般第一次只能少量开始，少量只要1 ~ 2茶匙，分2 ~ 3次服用即可。持续接受3 ~ 5天，大便正常后，才可以逐渐增加量或改变增加品种。一般刚加的时候可以先吃辅食再吃牛奶。等孩子适应后，为了不影响他对母乳喂养的兴趣，可以先吃辅食，再吃辅食。3岁仍以奶为主，1岁每日奶量为700 ~ 800 ml，1岁仍应保持500 ~ 600ml/日的奶量。换奶的过程可以让孩子在半岁左右逐渐熟悉配方奶的味道，逐渐完成从母乳到配方奶的更换。一年内配方奶比鲜奶好，成分更适合宝宝。