喝桂圆红枣粥胖吗，怎么办？

可能很多人特别喜欢喝桂圆红枣粥，一旦喝上瘾了就想天天喝，但是每个女性朋友都希望自己有傲人的身材，非常苗条，所以对喝桂圆红枣粥会不会胖变得很感兴趣。其实我们完全不用担心这些事情。下面我们来了解一下喝桂圆红枣粥会不会让他们发胖，怎么做。

1.没有。都是补气养血的，需要自己服用。红枣活血，枸杞养颜，红参补气。桂圆除了补血之外，还可以改善皮肤灰暗的颜色。

2.不会，但要因人而异，因为每个人的体质不同，所以不能保证，但大部分不会。

大枣和枸杞基本都是补血的，大枣吃多了会上火。

经期忌吃红枣。大枣味甘，吃多了容易在体内积聚湿气，会加重经期的眼肿、脚肿。

生吃不宜过多。虽然大枣是很好的补品，但是生吃大枣过多容易引起腹泻，伤脾胃。

3.材料:红枣、桂圆干8个、黑米16、大米30克、水70克。

练习:

1.黑米，大米洗干净，在水里泡半个小时(也可以省略这一步，喜欢软烂的，煮一会就好)

2.红枣和桂圆用干水冲洗干净。

3.黑米、大米放入陶瓷锅中，加适量水，中火煮沸，放入红枣、桂圆干，小火煨45分钟左右(根据个人喜好小火煨即可)。

喝桂圆红枣粥会不会让我们变胖，怎么做需要我们高度重视，尤其是一些女性朋友，进一步了解喝桂圆红枣粥的相关内容，从而更好的帮助我们趋利避害，不至于让自己变得很胖，而且桂圆红枣粥也是一种非常美味的食物。