如何用空气炸锅做薯条

材料:黄土豆(2个)，番茄酱。

生产方法:

1，把黄薯的皮剥掉，去掉薯上的芽眼，然后用清水把薯洗干净。

2.将土豆切成大小均匀的薯片，切成小指粗细。不要切得太细。土豆炒好后水分会流失，会变薄。如果切得很厚，油炸时间也需要更长。

3.将薯片放入清水中浸泡五分钟左右，可以去除马铃薯表面的淀粉，也可以吸收马铃薯中的部分水分，并且在空气油炸的过程中，可以形成薯片上的脆皮，马铃薯不会被油炸。

4.将薯片从清水中取出，沥干水分。

5.将薯片均匀的铺在空气油炸的篮子里。

6.不用提前预热，直接将炸篮推入烤箱，直接使用“空气炸”功能。设置为190摄氏度空气炸20分钟左右，根据薯条的粗细调整时间。

7.20分钟后，就可以把薯条拿出来吃了。

采用这种“空气油炸”的薯条方式，不含一滴油，脂肪含量很低，低脂低热量。非常适合正在减肥但不敢吃油炸食品的人。健康和低脂肪也可以帮助他们减肥。“空炸”后的薯条酥脆金黄，蘸番茄酱，鲜美可口。