水煮蛋和蒸鸡蛋羹哪个更有营养？

都是一样的

其实仔细看会发现，水煮蛋和蒸蛋都差不多，只是煮的方式不同。一种是用开水直接煮，一种是用碗蒸，但无论哪种，其中的营养成分都是不变的，所以营养价值和功效都差不多，所以蒸蛋和煮蛋的营养也差不多。

蒸鸡蛋热量高吗？

不高。

蒸蛋的主要原料是鸡蛋，鸡蛋中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪和钙、铁、磷等营养物质。一般每100g蒸蛋含热量约62卡。和很多食物相比，蒸蛋的热量相对较低，所以蒸蛋的热量并不高。

3吃鸡蛋汤会胖吗？

过量食用可能导致肥胖。

蒸蛋虽然热量不高，但是蒸蛋含有大量的脂肪，尤其是鸡蛋的蛋黄中含有大量的胆固醇。当它们被过量食用，人体不能及时吸收和代谢时，这些物质就会在人体内堆积，可能转化为脂肪，导致肥胖，所以过量食用鸡蛋羹可能会导致肥胖。

每天吃蒸鸡蛋羹怎么样？

不建议天天吃。

虽然鸡蛋羹的营养价值比较高，但是因为含有大量的维生素、脂肪和胆固醇，人体消化这些物质需要一定的时间。如果每天食用，可能会导致人体富营养化，从而引发一系列疾病，对人体健康造成危害。所以一般不建议天天吃鸡蛋羹。