如何减少女神藏不住的「双下巴」？
边肖认为只有眼袋和双下巴可以相提并论。
今天我们就来说说那个烦人的“双下巴”！
几乎所有女生都想拥有一张任何方式都能拍到的小脸~
但是那个讨厌的双下巴却挥之不去！
显然全身都被打扮到了极致。
我们合影的时候还在那个该死的双下巴上毁了。..
就连娱乐圈的女明星也不例外！
在“双下巴”这件事上，上帝真的很公平！
无论你是韩国明星，中国明星，还是欧美超模，
“双下巴”可能和你“很有缘”！
胖的时候下巴是分不开的。就算瘦了，你还在吗？
接下来，我们来看看“双下巴”的实力！
一波明星要销毁的照片正在路上。...
蓝色海洋的传说――全智贤
看到这张照片，有人可能会说:
“边肖，你好坏！放一张我女神的丑照！”
“情感皇帝”全智贤有双下巴并不奇怪。...
平时，她也是女神级人物。
可一句“洒脱”，小双下巴立马抢镜~
像全智贤这样患有“蛇精病”的女孩要小心了！
气氛像范冰冰
自称“微胖界”女神的范冰冰，双下巴从来没放过她！
她也承认为了呈现最好的一面。
很多大片都被PS过修图，但她对自己的颜值还是很自信的。
但是普通的女生，有几个人能有这种自信？
有多少人有强大的后援团来创造你的美？
LadyGaga
Ladygaga减肥一年成功减肥。
在成就完美身材的同时，脸也瘦了好几度！
但是唯一没用的就是去掉“双下巴”...
不分地域，不分种族，双下巴就是这么难！
那么，讨厌的双下巴是怎么产生的呢？
快来看看你是以下哪一种！
双下巴是怎么形成的？
医学上，双下巴也叫下颌脂肪袋。脂肪过多，皮肤松弛是造成双下巴的主要原因。
1
脂肪
不仅是腿部，腰部、下巴也是脂肪容易堆积的地方。下巴脂肪太多就成了双下巴。
2
特征
比如他天生圆脸，肉肉的，看起来年轻可爱。不过下巴和颧骨并不突出。在缺乏运动、新陈代谢缓慢的情况下，皮肤与骨骼的结合度较低，容易松弛，长出双下巴。
三
年龄
双下巴多见于中老年人，尤其是中年女性。一般40岁以后，皮肤老化松弛，在重力的作用下会下垂，导致双下巴的出现。
四
不良的身体姿势
有时候坐久了，很多人会不自觉的弯腰。或者低着头玩，枕头太高睡觉等等。，长时间保持不良姿势容易使皮肤松弛，从而形成双下巴。
五
不良的咀嚼习惯
效率时代，吃得快也成了特色。有时软的食物在被咀嚼之前被吞下。咀嚼的频率降低，下颌骨的肌肉运动也减少，不运动肌肉松弛缺乏弹性。
双下巴怎么改善？
双下巴除了降低人的颜值，其实对人体机能没有任何影响。如果真的不喜欢，想去掉，可以参考以下方法，选择适合自己的。
1
操作
目前消除双下巴的整形方法有很多，比如传统的双下巴吸脂，高级的激光吸脂。
吸脂是将下颌骨脂肪袋吸出，恢复下颌骨曲线(注射器吸脂、电负压、超声波吸脂、电子吸脂等。);激光溶脂是利用一种特殊的激光来融化体内脂肪，达到减下巴的效果。
优点是效果明显，缺点也很明显:费用高，可能出现并发症。具体操作建议通过医生面诊确认。
2
减肥
通过全身减脂来减少脸上多余的脂肪。当然，减肥也需要健康的减肥方式。总的来说，要控制总热量，均衡饮食，养成长期规律的运动习惯。减肥不可能一蹴而就，需要长期的坚持。
三
改善习惯
态度
如果你总是懒洋洋地坐着，弓着背，现在就要纠正了。
坐直，背靠椅背，肩部放松，手、腕、前臂呈伸直状态，手肘紧贴身体，弯曲在90-120度之间，头部和躯干基本保持平衡。站直，头微微抬起，肩膀向后。这样可以收紧下巴、脖子、背部的肌肉，防止松弛。
咀嚼习惯
平时吃饭不要急不要快，慢慢养成细嚼慢咽的习惯。可以吃一些粗粮或者硬的食物，比如蚕豆、花生、核桃，或者在烹饪的时候把食材切大一点，增加咀嚼的次数。
四
一些小运动
下巴抬高
它可以收紧面部和颈部的肌肉。
具体操作:仰起脸，闭上嘴唇。保持动作10秒，重复10次。每天都做是最好的。
按摩
a、双手放在背后，从脖子中间开始，向外侧轻轻抚摸，做15？30次，力度不要太重。
b、食指和中指并拢，两指放在背上，从下巴尖开始，沿着下巴的轮廓，往上拉，直到下巴最宽的地方，重复5？10次。
口腔运动
锻炼面部和下巴肌肉，保持紧张。
A.发声练习:尽量张大嘴巴，说英语元音A，E，I，O，u。
b、鼓鼓的脸颊，口中的气向左右，保持3？五秒钟，然后释放。复读5？六次。
c、脸颊凹陷:用力吸气，使脸颊下沉。重复整个动作2？三次。
d、微笑:嘴角尽量张大，舌头搁在硬腭上，保持紧张5秒，然后放松3秒。复读5？八次。
综上所述，从日常习惯来说。
坚持一段时间，总会有收获的。
然后呢。遇到任何困难都不要低头。
因为双下巴会暴露。多么痛苦的领悟~
找到自己双下巴的原因，就可以对症下药了。
醒醒吧，推荐一套改善双下巴的小技巧:
简单地来回移动你的下巴，充分激活你的面部肌肉。
嘴巴张开成O型，闭上留下一条缝，下巴收拢向前抬起。
每个动作之间重复上述开合动作。
抬头看天花板，然后噘嘴亲吻。
伸出舌头，尽量移动到能碰到鼻子的地方。
双拳抵住下巴，然后微微开合双拳。
将头转向一侧，张开嘴，下巴向前，对颈部施压。
这些你都学会了吗？坚持就是胜利！
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