减肥求助！！！谁能帮我解决一下？

高中生不要太执着于减肥。首先，他们应该努力长高。主食少吃的话，纯牛奶和鸡蛋一定不能少慢跑少走路，这是最有效的减腿方法。其实你可以每天从家里早点出发。步行上学从长远来看肯定会有效果。饿了不吃，按时吃饭。长大了不能少吃多餐，对发育不好(说不定过几年就要担心怎么丰胸了~ *)。你容易患胃病。零食一定要坚决抵制，我也在减肥。每次想吃零食就换成同样热量的米饭。米饭的好处肯定远大于零食的坏处。吃零食也容易长豆豆，多吃水果。另外，不要跳绳减腿。我试过，但是效果得不偿失。即使现在我的小腿都是肌肉。。。有时间可以试试瑜伽，坚持练腿上的线条肯定会更漂亮。当然，不管什么方法重要，重要的是坚持下去。适合自己的方法当然更有效~ MM加油~