空中瑜伽初体验

无数次幻想着自己轻盈的身姿，婀娜的身姿，优美的旋律，在飘带上自由飞翔翻转。

没想到，现实来的太突然，把周六的课误认为周五了，一不小心就跌跌撞撞到了空中，猝不及防(除了轻盈修长，还有很长的路要走)。

一进教室，就被悬在空中的吊床吸引住了，想了一会儿自己，不禁觉得妙不可言，嘴角上扬。

很快，帅帅的老师来了，她让我们双脚站在芭蕾舞台上，整个脊柱直直的。

第一步练习呼吸，双手放在两根肋骨上，吸气整根肋骨并在中间合拢，呼气向两侧张开，发出“嘶嘶”的声音。经过反复练习，慢慢就会有感觉了。

然后开始基础练习，把腰带放在身后，迅速把手臂转回来抓住腰带，紧紧缠绕两圈，利用手臂的力量带动全身向上，同时双腿一起抬起，给人一种飞起来的感觉。

接下来，我练习了几个体式。没想到第一节课就能把poses做的很完美，还被老师表扬了。

我最喜欢的是最后的铺尸休息。空中瑜伽剩下的就是整个人从头到脚完全裹在吊床里，大灯关着，眼睛闭着。随着吊床的轻微晃动，就像海浪一遍又一遍温柔的拍打，像婴儿一样甜蜜舒适。在老师的引导下，整颗心一步步变得轻松安全，简直是完美的精神享受。

整节课下来，就像老师说的，要大胆谨慎，时刻注意自己的呼吸，全神贯注于呼吸，才能很好的完成每一个动作。

其实做人不是这样的。你只需要专注于自己，通过体验来打造自己，努力提升自己，你会遇到更好的自己。

你的世界与他人无关，你不需要受太多声音的影响。在自己的世界里，你可以活出自己想要的样子。

三四月不减肥，五六月就难过了，人生苦短，一定要努力减肥一次。

跑步，瑜伽，七分饱，不求成为闪电，只求逐渐成为自己喜欢的样子。

加油！