我在家教你怎么健身，全民健身日！

城里人在家呆了20天了，小区关门了。大洪已经半个多月没出门了。这几天，因为风吹日晒，他在车位上动不了。他该锻炼了！我们走吧

我太着急出门了，忘了拿车钥匙。我用手机远程打开了车门！方便！！！

老婆上楼拿车钥匙的时候来给大洪拍张照！

停太久了，车上有一层薄薄的灰！

风雨的痕迹！

这是车钥匙。车上装个遮阳板真的很好看。再也不像车里的蒸笼了！

点火，开始！大红油起作用了！虽然停了这么久，但是起步还是毫不费力！

巴斯，让大洪原地移动！(其实刹车不松。。。)

关掉火！锁好车回家！一晚上可以在小区里跑着走着车！

8月8日全民健身日！红色要主动，人也要主动。因为疫情，小区所有居民都被堵在小区里。每当太阳落山，小区的马路上就有成群结队的人在锻炼。人太多了。为了家人的安全，我们决定这段时间不去凑热闹，但是为了自己的免疫力，运动不能少！现在来看看我们是怎么锻炼的！

金鸡独立！

站好热身！

原地跑跳！

向前弓步拉伸！

侧弓步拉伸！

平板支撑！

狗式！大宝也来凑热闹了，儿童版平板支持！

我们学学爸爸的狗式吧！

一分钟后。。。两个人瘫在沙发上。。。

运动十分钟，休息半小时。。。鲍晓说，这种运动量还不如我上床睡觉。。。爸爸，继续努力！努力成为一名优秀的健美运动员！