脸上怎么减肥？

咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法。通过咀嚼，各种有利于瘦脸的成分能由内而外迅速渗透到面部的皮下层，达到最佳瘦脸效果。

2、毛巾热敷脸

用热毛巾敷脸，可以舒缓脸部肌肉，帮助面部放松。配合一些面部运动，瘦脸的效果会更好。一般5分钟换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间为15-20分钟。

3.喝蜂蜜水

富蜜具有显著的润肺、止咳、通便、排毒养颜的功效。

蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖，容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果。蜂蜜还可以排除体内多余的水分，达到瘦脸的效果。

4、薏米消除水肿

薏米绝对是女性减肥的圣品。它不仅营养价值高，被誉为“世界禾本科之王”，而且还具有易于消化吸收的特点。无论是用于滋补还是医疗，效果都很温和。薏米能促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消肿的作用，还能帮助排便，所以有助于减肥。而且对青春期的斑点和痘痘也有效。是女性餐桌上的必备食品，也是女性梳妆台的必备美容用品。

5.喝排毒果蔬汁

通常毒素之所以会留在体内，是因为体内食物代谢后的废物没有及时排出，而果蔬汁往往可以清除体内堆积的毒素和废物，因为它进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，溶解细胞内堆积的毒素并排出体外。

比如番茄汁:医学专家认为，每人每天吃两个西红柿，就能满足人体每天对维生素C的需求。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，有利于全身的代谢过程，能促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。

6、面部按摩

瘦脸按摩通常会收到更好的瘦脸效果。双手放在下巴两侧，用食指、中指、无名指的力量按摩两侧的下颌线条。然后用食指和中指的力量，从嘴角向两颊打圈按摩，缩小按摩范围，增加按摩面积。这样可以提升脸部轮廓，达到更好的瘦脸效果。

扩展数据:

脸胖的原因

一、水肿型胖脸

很多人早上会脸肿，晚上会脚肿。这些症状表明你属于水肿体质。

肥胖原因:摄入过多的盐和糖以及久坐会造成血液和淋巴循环不畅，从而形成水肿。睡眠不足会使身体的新陈代谢紊乱，导致更严重的水肿症状。

第二，胖脸

虽然有人会夸你说圆圆的“苹果脸”可爱，但是肉肉的脸一点美感都没有。想想吧。你的脸上全是脂肪。

肥胖原因:营养摄入不均衡，爱吃油炸食品，导致脂肪堆积，再加上皮下脂肪燃烧率低，面部缺乏运动，面部脂肪自然会越积越多。

第三，肌肉发达的胖脸

肌肉型胖脸两边脸颊会有两块肌肉，脸颊很结实，给人太man的感觉。想要变成瓜子脸，就必须让肌肉线条柔和起来。我们先来看看脸胖的原因。

肥胖原因:你首先要反思自己是不是压力太大，是不是经常咬紧牙关，面部肌肉过于紧张。

参考资料:

如何瘦脸10小妙招去掉大饼脸-人民网