明星产后恢复这么快，为什么普通人要一两年才能恢复？
明星被“强制”快速恢复，而在当前跨界抢钱的互联网时代，明星们也担心失去工作，所以被“强制”在产后严格控制饮食和运动，在最短的时间内恢复身体，然后出来工作。
最重要的是明星产后没多久就出来上综艺，代言，简单的在平台上录音poss。你让她们尽力表现得好像以前没怀孕一样。大多数明星在孕前、孕期和产后都经常运动，保持身材。这类人大多身体素质还不错，生完孩子恢复很快。
普通人比不上明星这样的普通人。除了攒够活下去的钱，留一点钱给家人治病，没有多余的钱请月嫂。就算有，也不会邀请很久。就算是我们家的普通人，作为名人也赚不了几千万到上百万。
所以不管是从第二个月开始，还是第二个月以后，孩子的父亲都会出去工作，母亲每天都会照顾自己，同时也会照顾还没到百日的孩子，做家务等等。，而且她不离开月子病就好了。
霍思燕产后前后判若两人，只能让人觉得她只是董璇、佟丽娅、孙俪、小s、杨幂等传说中的女明星而已。怎么好像每个孩子几天就生出各种秀，身材叫一个好，完全看不出来。
每次看到她们的美照，我的心里都不是羡慕嫉妒恨那么简单。女明星有天赋吗？为什么她们产后恢复的这么快？
不要坐月子减肥。因为产后身体处于最虚弱的状态，此时需要充分的休息和恢复。而且坐月子期间照顾孩子，给孩子喂奶，也是需要很多精力和精力的。所以不建议在坐月子期间以任何形式和方法减肥。
但月子期间不能吃太多高脂肪高热量的食物，以免再次发胖，以免增加日后减肥的难度，使减肥效果难以达到。
在饮食方面，产后饮食对身体恢复起着至关重要的作用。既要保证足够的营养摄入，又要保持乳汁分泌，但热量不能太高。
运动对产后恢复很重要。很多妈妈觉得每天都在宝宝身边已经够累了，觉得自己已经不需要运动了，但其实需要科学适当的运动才能有效。
一般不建议妈妈在产后六周内做剧烈运动。可以从简单的深呼吸运动开始，逐渐加强瑜伽、跑步和强度。
凯格尔运动(骨盆修复运动)，空中踢腿，仰面躺在垫子上，双手伸直，掌心向下放在身体两侧，双腿并拢，屈膝。腹部收紧，颈部放松，上身静止，双腿向身体移动，大腿逐渐靠近腹部。
左腿紧贴腹部，一边吸气，一边慢慢将右脚向上推，推的时候脚尖会向内抬起，直到右腿垂直90度。右腿到达顶点后，伸直脚尖，然后呼气。呼吸时，尽量保持右腿直着地面，收紧腹部。左腿不动了。
猫牛伸展，四肢跪地，直背。脊柱慢慢弯曲，下巴内收，猫式拉伸，保持15秒。放松弯曲的脊柱，慢慢凹回去，像牛一样拉伸，保持15秒。整个过程重复5次，适当运动。
产后妈妈身体虚弱，运动时要牢记以下几点:1。避免剧烈运动。
2.锻炼要循序渐进。
3.态度好
4.饭前饭后不要运动
但是在这里，我还是要提醒各位妈妈，运动一定要适合自己，不要过度，以免伤害身体！