？佟丽娅酸奶代餐饮食失去10阿津周。
佟丽娅瘦成竹竿，上演“爱的拥抱”
《北京爱情故事》日前在北京举行了首场新闻发布会。佟丽娅和陈思诚这对模范情侣现场一个吻就订婚了，十分甜蜜。陈思诚和佟丽娅因电视剧《京华烟云》而结缘。事实上，他们的婚姻一直是媒体和公众关注的焦点。佟丽娅通过影片大方地说出了爱情宣言:“不管我身边的人是导演、演员、富人还是穷人，都是我在京的爱情故事。”非常潇洒勇敢。
在拍照环节，两人还按照提示板的要求模拟了各种场景拍照:《爱的背影》、《狮吼》、《闫妍导演》相继上演。身材非常苗条的佟丽娅，让陈思诚轻而易举就能把她抱起来，让人羡慕不已。
佟丽娅分享酸奶饮食。
瘦如竹竿，一半出生在佟丽娅，另一半靠努力。佟丽娅分享了她健康美味的酸奶代餐食谱。事实上，很多人对酸奶减肥法持怀疑态度。的确，酸奶既能减肥又能增肥，就看你怎么吃了。所谓酸奶代餐减肥法，就是在一周之内吃少量的酸奶搭配低脂食物，既保证不饿又能快速减肥。
酸奶的减肥效果
1，我们都知道酸奶是由牛奶发酵而成的。与牛奶相比，它在营养成分上是青出于蓝而胜于蓝的。经过发酵后，牛奶的蛋白质仍然保留，钙的含量没有损失。酸奶比其他钙源有更好的补钙效果。最令人惊讶的是，燃烧脂肪的重要元素B族维生素经过发酵后会增加。
2.酸奶有很强的饱腹感。喝了之后感觉很饱，而且营养也很丰富，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，还有那么多维生素。热量不高，饭前喝一小杯可以减少饭量，甚至可以用酸奶代餐。
3.酸奶中含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动，从而治疗便秘和减肥。
酸奶减肥小贴士:
酸奶不仅能减肥还能增肥。这两种功能的关键在于你如何饮酒。如果你吃了一顿饱饭，然后又吃了一盒酸奶，这是每餐额外的一点小餐。可以提高消化吸收，但是吃多了容易发胖。
7天急剧减少酸奶代餐法
第一天:黄瓜+酸奶
黄瓜和酸奶都是众所周知的美容减肥食品，有很好的减肥效果。但是它们的热量很低，所以第一天，黄瓜和酸奶全天供应充足，饿了就吃。另外，注意多喝水。
第二天:苹果+酸奶
用苹果和酸奶作为代餐。如果想喝果汁，也可以用苹果汁加酸奶作为代餐。
第三天:红糖+酸奶
每杯酸奶中加入2克红糖，搅拌后饮用，可以调节肠道环境，促进排便，同时脂肪更容易燃烧。
第四天:恢复正常饮食，吃七分饱。
三天的代餐后，可以短暂休息，适当调理肠胃，补充身体所需的营养。但需要注意的是，为了减轻胃的负担，不能吃太多，吃七分饱就行，多吃水果蔬菜，不吃油炸的东西。
第五天:青木瓜+酸奶
将青木瓜去皮，切成小块，然后舀取汁液，配酸奶饮用，不仅可以减肥，还有惊人的丰胸效果。
第六天:香蕉+酸奶
吃香蕉和酸奶可以在减肥的同时促进排便。可以直接吃，也可以用香蕉汁和酸奶混合，做成美味的香蕉酸奶。
第七天:绿茶粉+酸奶
这是一周减肥计划的最后一天。虽然我饿了，有点虚弱，但我必须咬着牙坚持下去。今天将10克绿茶粉加入200克酸奶中食用。绿茶粉酸奶可以促进排毒，治疗便秘，还可以祛痘，抗辐射。
酸奶减肥小贴士:
用酸奶代餐减肥的那一周，如果每天做瑜伽或减肥运动15分钟，减肥效果会更好。
另外，酸奶代餐的饮食热量很低，需要根据自己的身体状况来决定是否选择这种减肥方法。而且，练不了多久。如果长期用酸奶代替正餐来减肥，容易引起低血糖等健康问题。