瘦肚子可以经常按摩腹部吗？千户

无论什么减肥方法都需要控制饮食，才能有效。建议不要吃油腻的食物，每餐吃七八分饱就好。如果坚持住，也可以正常吃早餐，午餐晚餐吃水果蔬菜，不要抹油。同时，不要吃高热量的水果和零食。

经常顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，进而促进消化。无论什么减肥方法都需要控制饮食，才能有效。建议不要吃油腻的食物，可以吃七八分饱。如果坚持住的话，早餐、午餐、晚餐也可以吃无油的水果蔬菜，不要吃高热量的水果和零食。