我想减肥，现在是166cm，65kg。谁能介绍一下减肥的方法或者有效可信的减肥机构？我会很感激的~ ~ ~请。

根据我个人的经验，我每天只吃四五个中小苹果。别吃别的了。如果你真的饿了，加两个炒鸡蛋或者一根香蕉。坚持一周，至少能瘦十公斤。之后稍微恢复了饮食，但是不能吃主食，恢复了一点。这时候胃太小，吃不了太多。后来可以一天吃饱一天不吃，减肥特别快。我是165，从120减到了90斤。两年了，也没反弹。现在是94斤。