打太极拳时撅着嘴是怎么回事?
你好,撅屁股一般是因为胯部姿势不正确,所以平时要保持胯部(髋骨)水平。髋骨保持水平后,上身可以直立。
新手腿部支撑不够的时候,追求低框往往会导致臀部根部肌肉紧张,忍不住撅嘴。建议你先打高架,在保持臀部挺直的基础上下蹲。一旦不能保持臀部水平,就要停止下降。
拳击练习是一个循序渐进的过程。我们应该循序渐进地改进它,不要急功近利。既然发现了自己的问题,就要集中精力训练腰臀部位,努力使之规范化。这个过程就是练武,随着技巧的增加,撅嘴的问题可以慢慢解决。