产后如何减肚子，产后如何让子宫快速恢复。
产后怎么样，肚子瘦了？
每个生完孩子的妈妈都有一个愿望，就是自己的身材能尽快恢复，但往往是肚子最难瘦，因为怀孕期间，增大的子宫会让肚子变大，生完孩子后，肌肉会放松，腹部会隆起。这有什么好的解决办法吗？
1，母乳喂养。很多妈妈为了保持孩子的体型，在产后拒绝给孩子吃母乳。其实这是一个非常大的误区。母乳喂养不仅给了宝宝最好的食物，还很大程度上燃烧了他腹部的热量，大大帮助了体内脂肪的消耗，进而瘦身成功。
2、腹部按摩。这也是洗澡的好时机。这时候可以多做腹部按摩。但是因为你刚生完宝宝，女性按摩的力度要适当掌握。方法是在肚脐周围轻轻打圈按摩，或者上下轻轻揉揉肚子，对产后瘦肚子很有帮助。
3.平板支架。这样做可以有效锻炼腹横肌，每天可以有效收腹，减掉松弛的小腹，塑造腰腹臀部线条。做的时候肩肘垂直地面，躯干挺直，腹肌收紧，呼吸均匀。尽量保持60秒。
产后如何让子宫恢复的更快？
产后可以通过补品让子宫恢复的更快，比如:
1、广府汤《阿胶枣乌鸡汤》:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、大枣、枸杞、桑葚。
乌鸡:李时珍在《本草纲目》中说:乌鸡赋有水木之精，故用于肝、肾、血病，可补虚强身，治百病虚损，止渴止痢，以及胸、腕、腹绞痛，益产妇，亦治产后虚弱，带下。
阿胶:《中华本草》:“肝、肺、肾经。补血止血，滋阴润燥。主治血虚证、力竭咯血、呕血、便血、血痢、妊娠出血、崩漏、阴虚失眠、肺虚干咳、虚风内动惊风。”
大枣:大枣有保肝、健脾、降胆固醇、升白细胞、抗过敏的作用。因为大枣中含有三萜类物质，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，大枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，起到保护肝脏、增强免疫力的作用。此外，一些慢性肝病患者体内的蛋白质相对较低，红枣中含有丰富的氨基酸，有利于蛋白质的合成，可以预防蛋白质低的症状，达到健脾养肝的目的。
桑葚:中药:肝肾经。滋阴养血，生津润肠。主治:肝肾不足、血虚精亏所致的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘。“《本草纲目》记载“桑葚能补五脏、益关节、活血安神、明目乌发。"
2.党参红枣:每次用党参15克，红枣15枚，用汤剂代替茶水。
3、麦芽糖红枣:麦芽糖60克，每次20颗红枣，加水适量煮熟后食用。
4、枸杞红枣鸡蛋:每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋两个。鸡蛋煮熟后，去壳煮一会儿，就可以吃鸡蛋喝汤了。