瑜伽有减肥的效果吗？效果如何？很明显吗？求求各位大神。

虽然瑜伽不是为了减肥而创造的，但是练瑜伽完全可以达到瘦身的效果。这让许多瑜伽练习者感到惊讶。这是由于瑜伽的呼吸方法，如腹式呼吸、胸式呼吸，可以影响人脑神经对人进食欲望的控制，防止暴饮暴食，尤其是那些油腻的食物和脂肪较多的肉类食物。比克拉姆瑜伽可以创造一种理想的身体状态。比克拉姆瑜伽除了减肥，对失眠、偏头痛、腰痛、颈椎病、肠胃病等都有治疗作用。同时，瑜伽练习者可以减少面部皱纹，使人感到年轻和长寿，并增加抗病能力，改善视力和听力，减肥，精神和情感健康，更直观。至于效果，至少要半个月身体才能感觉到。