减肥能改善高血压吗？
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研究证实，体重指数与血压成正比，这意味着体重越高，患高血压的风险越大。通过对3万多名健康年轻人的研究发现，体重指数每增加1%，患高血压的风险就会增加16%。相反，如果体重能减少5kg，血压就会下降4mmHg。所以肥胖患者控制血压的首要任务就是减肥！那么对于不轻度的高血压患者，减肥后可以减肥吗？医生跟你说了实话！
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先说一个指标——身体质量指数，中国成年人的正常体重指数。标准值在19-24之间。超过24就是超重，超过28就是肥胖。研究证实，身体质量指数的差异对人群的血压水平和高血压患病率有显著影响。调查显示，我国人群血压水平和高血压患病率北方高于南方。此外，在身体质量指数的基线中，每三个指标，女性患高血压的风险增加57%，男性增加50%。也就是说，女性体重达标，体重60 kg，身高165cm，那么她的身体质量指数是22，属于正常范围。如果她体重增加8公斤，达到68公斤，身体质量指数达到25，那么患高血压的风险就高得多。
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医生在接受网络采访时表示，减肥后对身体的很多指标都是有利的，其中最明显的就是血压的控制，尤其是继发性高血压早期可能会恢复到正常血压。肥胖和高血压就像一对孪生兄弟，肥胖的人往往血压更高。医生说，“当人体体重增加时，心脏承受的压力会更大，心输出量也会相应增加，以维持超重的身材。对于心脏来说，负荷会增加，心输出量的增加会导致血压升高。所以，要控制血压，首先需要让体重降下来。”
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既然减肥对降低血压有帮助，那是否意味着减肥成功后高血压就会被治愈呢？医生说高血压有两种。一种是原发性高血压，是指在没有其他疾病的情况下发生的高血压，多与家族性高血压有关，通常为基因遗传；另一种是继发性高血压，与不健康的生活方式密切相关。继发性高血压往往可以在减肥后得到明显改善，但血压能否完全恢复到正常水平取决于开始时的高血压程度。高血压患者如果早期减肥，很有可能恢复到正常水平。当早期高血压的收缩压已经达到170mmHg以上，此时通过药物控制血压会更好。"
那么如何更有效的治疗肥胖导致的高血压呢？
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想要减肥，除了管理饮食之外，合理的运动必不可少，但是对于高血压患者来说，并不是所有的运动都能做到，所以要选择长期运动，适量运动。对于肥胖的高血压患者，每天步行至少30分钟，每周匀速步行至少150分钟，对于减脂和控制血压更有效。坚持久了就会看到效果。
我来回答这个问题。很多人因为肥胖去体检，结果是高血压。所以我们可以通过减肥来改善高血压。
超重人群的比例达到了25%-30%。体重指数(身体质量指数)与血压水平呈正相关。高血压的风险是正常体重人群的3-4倍，男性腰围≥2250px，女性腰围≥2125px，高血压的风险是正常体重人群的4倍以上。
肥胖的根本原因是摄入大于消耗。当然，这和很多不良习惯有关，比如久坐，或者不活动，不控制进食，饮食结构不均衡。但有一点可以肯定，所有的肥胖都是体重一点一点上升的结果。减肥有利于高血压的治疗，可以显著降低心血管疾病的风险。体重每减轻1公斤，收缩压可降低4mmHg。
只能改善，不能根治。
减肥要循序渐进，一般每周0.5~1.0 kg，6个月内减到了原来体重的5% ~ 10%到1年。不提倡快速减肥，一是容易反弹，二是热量摄入低会有害健康，尤其是极端的饮食控制会导致营养不良、电解质紊乱等副作用。
减肥有助于控制血压，但对于大多数患者来说，减肥并不能治愈高血压。治疗高血压的正确方法是用降压药和无并发症的非药物措施控制血压达标。
通过减肥来改善高血压是一个非常好的方法。
首先，我们来了解一下高血压的几个原因。第一，遗传因素。
第二，肥胖。
第三，精神压力大。
从这三个方面分析，遗传因素是先天的，这里就不讨论了。肥胖和精神压力可以通过锻炼来改变。
有没有什么运动可以减肥，缓解精神压力？有:搏击运动
首先，搏击运动是一种全身运动，可以在短时间内消耗更多的能量，是一种相对高效的减肥运动。其次，搏击运动具有互动性和娱乐性。在格斗训练中，会分泌一种叫做内啡肽的物质，使人感到舒适，有效缓解工作和生活中的压力。
综上所述，高血压完全可以通过减肥来改善。找到适合自己的方法，持之以恒，一定会有收获。我不知道高血压。反正我做运动前有低血压，运动后就没有了。哈哈。
个人觉得减肥是可以的，只是对个人而言。
真的可以。
当然