减肚子时肚子由紧变松是什么情况？

这种现象通常有两种情况，我就分享一些个人观点。

1是因为你的腹部脂肪减少了。减脂

这时，经过一段时间的运动，你肚子上的脂肪会从原来比较大的状态改变，然后逐渐减少，你的脂肪密度会降低，它的脂肪细胞也会逐渐消失。这时候它们的整体尺寸会减少很多，这时候你会觉得没有以前那么紧了。

第二种情况是因为你减肥后，皮肤会变得有点松弛。

但是你之前的皮肤处于长期膨胀的状态，所以你减掉肚子上的脂肪之后，自然会收缩。这个时候你会觉得用手一捏，腹部会变软，更多的是因为你的皮肤变松了。

这种情况其实比较常见，胖子减肥的时候也会有那种妊娠纹。

而且，想要孩子的女人，怀孕了也会这样认识我们。1是要撑起来的。二胎出生后，减肥后皮肤会变松。如果不做一些相关的练习和恢复，就不太好看了。

所以这种情况不用担心。如果你的皮肤没有出现很多皱纹，你可以保持正常的训练，同时可以多做腹部运动，加强腰腹部的肌肉，帮助你保持皮肤处于相对紧绷的状态。

同时也不要减肥过快。你的皮肤需要一些时间来代谢它。如果突然快速的减肥，必然会引起一定的放松。

希望对你有帮助。

减肚子时肚子由紧变松是什么情况？从紧腹到松腹的变化，是减腹初步效果的表现。在继续有氧运动和合理饮食的同时，可以补充针对性的无氧运动。

坚持有氧运动持续消耗身体热量，适当饮食避免吸收过多热量。获得减脂效果，巩固减脂效果，有赖于有氧运动的坚持和饮食的合理控制。

有氧运动减脂过程中，在保证足够运动时间和强度的情况下，还要注意不同运动方式的组合；除了不同的有氧运动方式，适时的无氧运动也是非常必要的。

无氧运动可以让松弛的皮肤在减脂后变得紧致并保持弹性，也有助于促进减脂的效果。腹部无氧运动有卷腹、平板支撑、两端抬起、俯身爬山、俄罗斯转身等。有深蹲、弓步、胯桥等。

肚子之所以上紧下松，是因为一开始腹部脂肪比较厚，所以感觉比较紧。减肥一段时间后，腹部皮肤下的脂肪减少，密度降低，所以感觉很松很软。

这是好事。腹部脂肪减少了。坚持锻炼。腹部脂肪没了，就全是腹肌了。皮肤紧了就不会松了！

一开始，肚子是紧绷的，也就是我们所说的“腹肌”。其实对于我们这些很少运动的人来说，这就是密度脂肪，俗称“板油”。随着最近的有氧运动，密度脂肪开始溶解和软化。继续坚持，你会发现腹部开始明显减小，甚至饭后也是如此。