如何吃糙米减肥最快

2.因为糙米可以调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，所以吃糙米可以让人很容易有饱腹感，还可以减少热量的增加。糙米很有营养，还可以用来美容瘦身。但如果长期吃糙米，人就很难消化，长时间煮也会损失营养。如果想减肥，爱美的人也可以选择经常锻炼，经常散步、慢跑、爬山等运动，从而达到减肥的目的。