糙米黑芝麻打豆浆的效果

1)黑芝麻多的话，会滋养肝肾黑发滋润皮肤，顺便还有减肥的功效。

2)糙米多的话，主要是减肥，滋补肝肾，补充减肥造成的营养不足。

答:糙米:富含维生素、矿物质和膳食纤维，是不可多得的绿色健康食品。它的瘦身效果是有名的。大量的膳食纤维可以促进肠道有益菌的增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌。说白了就是加速排毒，促进消化，这才是预防肥胖的关键！吃糙米对糖尿病人和肥胖者尤其有益。

b:黑芝麻:补肾乌发，富含维生素E，营养皮肤。芝麻中含有防止人发胖的物质，如蛋黄、胆碱、肌糖等。首先，芝麻吃多了不会胖。其次，在吃糙米减肥的同时，如果配合芝麻一起吃可以改善皮肤粗糙，还能大力补充各种营养。