红豆减肥的正确方法

红豆是一种食用价值很高的豆类植物，很多人把红豆减肥法作为减肥的一种方式。根据红豆，加入一些食材，做出新的食谱。多吃可以持续减少腹部脂肪的问题。那么，有哪几种食谱呢？让我们一起来看看。

红豆陈皮汤

练习:

1.红豆提前用清水浸泡4小时，然后打捞杂物，清洗干净。

2.直接放入锅中，加入适量的水一起煮至红豆沸腾。

3.将陈皮用热水浸泡至软身，然后放入煮好的豆汤中，盖上锅盖炖10分钟。

4.根据个人口味加入适量，分成调料。饭后的饮食可以连续吃两周。

马红都体爽

材料:红豆200克，马蹄铁若干。

练习:

1.荸荠去皮切碎，然后加入冰糖和柠檬，煮制成荸荠。

2.红豆提前泡好，加适量水煮成红豆汤。

3.将煮熟的红豆沙倒入马蹄水中，搅拌均匀即可食用。

由上可知，红豆含有丰富的膳食纤维、蛋白质等微量元素，具有补血、健脾胃、利尿等多种功效。所以上面介绍的两种方法可以尝试多做一些吃的。食疗也可以达到减肥的目的。