很久以前就听说睡前喝一杯红酒加奶酪是有效的。

方法是:睡前喝一小杯红酒，是一个小茶杯加一两片奶酪的量！这听起来不可思议，但他们两人都可以燃烧脂肪，而且根据医生的研究，黄啸和小红是瘦身的绝配！用这个方法，台湾省mm可以瘦的相当快，比苹果快很多，而且都是瘦胖！细节——全脂高钙奶酪配红酒可以提高代谢率，帮助燃烧脂肪。睡前30分钟内吃1-2片奶酪或50g奶酪，喝1杯50-100 c.c .红酒，3周瘦7公斤。据研究，每天摄入固定量的钙可以有效减肥，所以高热量的奶酪成了减肥的圣品。因为奶酪成分比例接近母乳，另外不含乳糖和钙容易被人体吸收，蛋白质发酵产生的短链氨基酸可以提高代谢率。材料:1)奶酪1-2片或50g；2)红酒50-100 C.C .减肥理由奶酪——奶酪和奶酪中含有中短链脂肪酸、蛋白质和钙，能有效促进新陈代谢，改善甲状腺功能，从而达到燃烧脂肪的效果。红酒——红酒含有酒精、酪胺酸等成分，产热效果好，能促进新陈代谢，热量不会被人体储存。提醒:郭博士说，市面上的奶酪品牌有很多种。选择高脂高钙低糖，自然发酵或烟熏风味的奶酪。不能选择加工较多、添加了香精的奶酪，如草莓、柠檬、蓝莓等。根据医生的指示，全脂高钙奶酪可以减肥。超市选了五种奶酪，医生评估1包奶酪是100g，糖在5g以下，脂质在25g以上，是可以用来减肥的奶酪。额外好处:前30分钟可以睡觉。郭博士建议，睡前30分钟内吃奶酪配红酒有助于睡眠。睡觉时新陈代谢慢，体温低。吃奶酪喝红酒可以产生热量，加速新陈代谢。睡觉时可以消耗体内脂肪，达到瘦身效果。营养师的建议:饮食控制比较好。基本上，奶酪含有蛋白质和脂类；红酒中含有酒精，会产生热量，使血糖升高。1-2片奶酪和红酒，热量很低，只有129卡路里，加上饮食控制，更容易减肥。任何体质都适合奶酪和红酒减肥，有利于燃烧腰腹臀部脂肪。对于想减肥的人，可以试试。另外，除了不喜欢奶酪和芝士的人，或者对红酒过敏的人，这种饮食适合任何体质。