用生物化学的知识来说说怎么减肥。

1经常运动的人，在运动中会消耗体内大量的糖分，这些糖分会通过糖酵解转化为atp，促使体内的脂肪产生甘油，甘油经过磷酸化后转化为二氢丙酮磷酸，二氢丙酮磷酸可以通过糖异生转化为糖分。

尽量少吃高糖食物，如糖果、巧克力等。这些多余的糖在体内可通过糖酵解转化为磷酸二氢丙酮和丙酮酸二氢丙酮，再还原为甘油、丙酮酸、氧化脱羧、乙酰辅酶a并缩合形成脂肪酸。这就是发胖的原因。