高低冲击有氧舞蹈是什么时候传入中国的？

1.有氧运动训练的目的是增加肺活量，促进体内红细胞的氧代谢功能，全面提高训练者的身体耐力，降低体脂含量。综合有氧运动能最大限度的调动健身者的积极性，每次运动持续15分钟，脂肪消耗比例增加。

2、可以锻炼心肺，让心血管系统更有效更快速的把氧气输送到身体的每一个部位。而且健美操比其他运动更有趣，动作简单易学，音乐节奏鲜明，有很强的愉悦身心、增强体质的作用。

3.健美操不仅能增强体质，还能成为一种社会时尚。参与者不仅可以结识志同道合的朋友，还可以通过锻炼保持精神放松，精力充沛，拥有令人印象深刻的身材。

扩展数据:

高低冲击健美操是徒手体操的一种。平时可以借助收音机、MP3播放器等设施，根据体操套路的配套音乐和动作密码进行收听和锻炼，也可以利用电视、户外显示屏等。即适合个人和小团体练习，更适合群众在各种广场练习，以响应国家倡导的全民健身运动。

编排良好的高低冲击有氧健身操，通常持续时间少则3分钟，多则6、7分钟，重点在身体的一两个部位，易学易练。锻炼时伴有吉特巴歌曲，深受广大群众喜爱。

高低冲击健身操是根据人体的生理结构安排的。它简单易学，能锻炼颈、肩、腰、腹、腿等部位，因此深受人民群众特别是中老年人的喜爱。