女人为什么会宫寒？
1.女人为什么会宫寒？
1，体质
有些女性天生怕冷:四肢容易着凉，对降温气候特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。它们冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质多是后天因素造成的。生活在寒冷的环境中，爱吃冷食，过度劳累或易怒是使身体变冷的常见问题。除此之外，还有一些遗传因素，可能你的父母偏寒，或者你出生的时候他们年纪大了，身体阳气逐渐下降，这些都会直接导致你的基因里写着偏寒的体质密码。即使在和别人相同的条件下，你也更容易出现宫寒的症状，所以除了要小心御寒，还要长期保暖身体。
2、冷食要吃凉的
中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪寒。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冰冷的东西也不可贪吃，更何况是常年抱着冰淇淋的人。吃了太多生冷食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。所以中医对吃寒的指导主要适用于女性。
3.生活方式
体寒是百病之源。俗话说“十病九寒”“病从寒来”，女性冬天穿薄衣服违背了养生原则。女性生殖系统最怕寒，冬季耗阳，下半身受寒会直接导致女性宫寒。
医生提醒女性朋友，夏季也是宫寒发生频率最高的季节。夏天很热，很多女性喜欢待在室内，穿着凉爽的衣服，吹着空调。不知不觉中，子宫受到了寒冷的“折磨”，导致了宫寒的出现，使子宫的功能大大降低，容易出现手脚冰凉、虚弱无力、食欲不振，甚至月经不调。
4.流产
精子和卵子的结合以及胎儿的成长需要消耗女性大量的精力和物质，所以有些孕妇会身体非常不舒服，满脸都是斑。打胎就相当于突然把那些能量物质都扔掉了，需要消耗人体大量的阳气。如果修养不到位，阳气久耗，子宫失温，宫寒随之而来。
5、肾虚
肾虚，是中医宫寒的重要原因，是肾虚引起的。《红楼梦》里，凤姐生完孩子靠自己坚强，却还打算当导演，身体虚损，加上下体持续出血的症状，直到她放手休息调养了八九个月。这是一个典型的由于怀孕导致肾脏压力过大导致肾虚，宫内毒素不明导致宫寒，给身体素质带来很大的危害，而且有更好更快的方法来应对这种宫寒。
6、过度疲劳
过度疲劳或情绪大起大落都会损伤人体的阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，具有温暖全身组织、维持脏腑功能的作用。阳气虚弱会导致生理活动的减弱和衰退，子宫及相关器官的功能也会下降。
7.快速减肥
无论是节食、运动还是吃药，减肥的方式都是消耗大于摄入，但一定是一个漫长的过程。如果短时间内达到瘦身的目的，只能以健康为代价。快速减肥无非是用苛刻的药物和不正常的手段把体内多余的水分和脂肪排出体外。在中医看来，这意味着身体在短时间内损失了大量的能量物质，寒邪很可能乘虚而入，侵袭子宫。
2、调理宫寒的药膳
1，乌鸡汤
组成:乌鸡1只，当归9g，黄芪9g，茯苓9g。
做法:将鸡洗净，将药放入鸡腹，用线缝好，放入砂锅中煮熟，去渣，加调料与肉同汤食用，分2-3次服用。月经前每天服用1剂量，分3-5次服用。
功效:益气养血，健脾养心。对气血不足引起的月经过少、头晕目眩、月经色淡、心悸怔忡、面色萎黄、舌红、腹空、脉细有明显疗效。
2、韭菜生姜牛奶汤
材料:韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法:韭菜洗净，切成精，生姜刮干净，然后将韭菜和生姜一起放入榨汁机中绞汁，取汁备用；将韭菜姜汁放入锅中，加入牛奶。小火煮开后即可食用。
功效:适用于温中散寒、水上空腹、健脾养胃、腹背酸痛。
3.韭菜炒核桃虾仁
组成:韭菜500g，核桃仁100g，虾仁20g，香油，精盐，味精。
做法:韭菜洗净，切成3厘米长的段备用，虾仁用温水泡30分钟后洗净备用；核桃去壳，肉洗净备用；先将锅用大火加热，放入植物油，烧至八成热，再放入核桃仁和虾仁，中火翻炒至熟，再放入韭菜翻炒片刻，加入精盐和味精调味即可食用。
功效:适用于治疗肾阳不足，月经不调，腰膝酸软，带下，宫寒不孕。
4.回到地面烧羊肉
组成:羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。
做法:将羊肉洗净，切块，放入砂锅中，加入洗净的药材和适量的酱油、糖、盐、黄酒和水，焖至肉烂，可常服。
功效:益气补血，温中补虚。对气虚引起的月经过多、面色晦暗、面色苍白、神疲乏力、气短舌淡、言语懒动、脉弱等有明显效果。
温馨提示:即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等生冷的东西也不要贪吃。吃了太多生冷食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。所以尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。
3.女性如何预防宫寒？
(1)多吃补气温补的食物。
比如核桃、大枣、花生，让先天的不足被后天的高能补上，不用担心上火，宫寒体质属于内热不足，不容易出现火一般热的症状。
(2)用鲍鱼滋养
中医认为，鲍鱼能滋补清热、滋阴养颜、清肝明目，是女性的最佳滋补品。过去，在帝国医院里，献给嫔妃的中药药丸是用鲍鱼汁混合而成的，而不是蜂蜜。所以宫寒的女人要经常给自己做鲍鱼吃。
(3)宫廷暖宫汤
此食可温补下半身的元阳之气，清代常作为嫔妃的月药膳。配料是鹿茸粉0.5g，冬虫夏草1，鸡蛋1，盐少许，一起蒸成鸡蛋汤。长期吃可以调理宫寒，比吃药好。
(4)走路。
这类人倾向于安静平和，运动过度容易感到疲劳。其实“运动生阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。
(5)艾条温灸
这是去医院的路。中医一般选择两个穴位:气海穴，肚脐下1.5寸，关元穴，肚脐下3寸。每天用艾条熏烤30分钟，长期坚持会有效果。