荷叶和什么搭配最减肥养胃。

荷叶茶和花茶，如山楂、陈皮、冬瓜皮减肥效果最好。想要减肥成功，荷叶的用量是关键。认为荷叶茶每次用量约为15g，一天要喝三次左右，一天需要50g，超过10天需要1kg。如果量太少，效果会很不明显。确定用量后，就可以混合一起泡了！

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可以将荷叶2和其他花茶1混合冲泡。搅拌均匀后，可以直接用开水冲泡。荷叶相对容易溶于水，冲泡后即可饮用。最好一天三次，饭前半小时喝。另外，不需要加水。荷叶减肥需要浓茶，二泡效果不大，因为二泡其实跟白开水一样淡。

荷叶中的莲碱能有效分解体内脂肪，具有降血脂、减肥的活性。莲藕碱还能密集覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，防止脂肪吸收和脂肪堆积。

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荷叶茶要发挥疯狂减胃的效果，有两个基本条件:

1.你的体质比较适合喝荷叶茶，特点是肚子大，口味重。如果是这种体质，适合喝荷叶茶减肥。

2.你掌握了荷叶茶的正确用量和正确的饮用方法。一天需要50克左右，坚持10天以上就有用了。如果你符合以上两个条件，体质适宜，掌握了正确的用量，那么坚持下去，肚子会明显变小。