12天合理的方法和运动最多能瘦几斤六斤？

这取决于你对减肥的理解。如果只是为了6 kg的暂时轻重量，12天是没问题的。但如果是真的减脂，12天是不够的，因为人体的细胞代谢周期是3个月，所以至少需要3个月的时间才能让线条看起来好看。这里有一个简单快速的减肥方法。脱水的原理是要知道人体60%是水。12天不要吃咸的东西。人体缺盐时不容易留住水分，补充一些水分后自然会瘦下来。