我每天早上和晚上双手靠墙站两分钟。这种坚持会有什么效果？

1，改善血液循环。因为用自己的脚走路的人类血液循环由水平变为垂直，这就造成了大脑供血不足，心血管系统超负荷。轻者有秃顶、头晕、白发、无精打采、疲劳、早衰；严重的脑部疾病和心脏病。通过倒立，人的血液循环发生了变化，改善了头部的血液供应，特别有利于脑力劳动和坐办公室的人。

2.调整内脏。因为人的心脏和胃在自行行走时会在重力作用下下移。它引起许多胃肠和心脏器官下垂，使腹部大腿脂肪堆积，产生腰围和腹部肥胖。在倒立的情况下，内脏得到重力和反向动作，改善了下垂状况。

3.它是为了放松紧张的肌肉和疲劳。在重力的作用下，颈、肩、背、腰部的肌肉承受更多的负荷，产生过度紧张，造成肌肉劳损，颈椎、腰椎、肩周炎等疾病。

4、倒立不仅能使人的身材更加完美，还能有效减少面部皱纹，延缓衰老。

5、倒立有助于提高人的智力和反应能力。

6、倒立对以下症状有很好的保健作用:夜间失眠、记忆力减退、头发稀疏、食欲不振、注意力不集中、情绪低落、腰痛、肩膀硬、视力下降、精力衰竭、全身乏力、便秘、头痛等。

7、人体骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生负重坠落的效果，容易导致胃下垂、心血管和骨关节病等疾病。长时间倒立还有一个额外的好处，就是时间长了，吃骨细胞的“自噬”可能会让你的头骨缩小几毫米。但同时脑血管疾病的发病率也会相对增加，可以减肥。