提高身体免疫力。你吃的东西可以增强免疫力。

1、提高免疫力首先要吃蛋白质含量高的食物，因为人体内很多免疫物质都是由蛋白质构成的，所以要多吃一些蛋白质含量高的食物，比如瘦肉、鱼虾，还有一些动物内脏等。，都有优质的蛋白质。

2、除了鸡蛋和奶制品等。，这些对人体免疫力的提高有一定的作用。

3.此外，维生素A、维生素E、维生素C等一些维生素可以提高人的免疫力，尤其是维生素A，与人体上皮细胞的免疫功能有关。可以经常吃一些动物肝脏和鱼肝油，胡萝卜素含量高的时候，比如一些红黄色的蔬菜和维生素C，也可以提高免疫力。你可以吃一些新鲜的蔬菜和水果来达到这些效果。