很多人说减肥和青汁是原则。

青汁是用天然绿色植物如大麦嫩叶、红薯嫩叶、白菜嫩叶、青橙等制成的饮料，或用超细粉勾兑而成。富含维生素、矿物质和叶绿素的植物，如野菜、农作物和一些柑橘类水果的幼果，都可以制成青汁。

青汁的材料不限于栽培蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等。，只要无毒，富含优质维生素、矿物质和叶绿素，几乎都可以做成青汁。目前，很多日本企业流行用明日叶、大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶和各种绿色蔬菜制作绿色果汁产品，这些产品在保健食品行业也大放异彩。

功效是消除疲劳、清粪、减肥、美容，有效去除面部黑斑、老年斑、痘痘等各种问题；预防心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能，缓解胃肠炎症。

青汁和蔬菜一样，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄，有一定的帮助，但这些还远远不够。如果想达到这个目的，可以多吃蔬菜水果，但比喝青汁方便。

其实如果不改变现在的生活和饮食习惯，什么都不会起作用，皮下脂肪只能通过运动来健康消耗。其他方法根本就是治标不治本，副作用很大，而且容易反弹，产生依赖性，得不偿失。照顾好你自己。建议理性对待青汁，不要盲目。有些人肥胖或身体强壮是有原因的。这可能是由于他们的体质。这种是最顽固的。有些人体内的脂肪可能会不平衡，从而导致一系列的疾病。这个有点严重，可能急着控制。很多人不知道自己的情况，就贸然吃减肥药，导致体脂失衡或者脂肪肝。