宝宝便秘怎么办？这些果汁可以帮助你的宝宝放松。

宝宝便秘是很多家长都会遇到的问题。如果宝宝便秘严重，会影响宝宝的健康。这里有一些果汁可以帮助你的宝宝放松。

胡萝卜苹果汁

胡萝卜和苹果富含膳食纤维、维生素C等营养成分；不溶性纤维能进入宝宝肠道，用水清洁消化道，提高机体新陈代谢，改善胃肠功能，促进食物消化，缓解宝宝便秘。胡萝卜中的b族维生素还能促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动，缓解宝宝便秘。

香蕉汁

香蕉含有丰富的钾离子和膳食纤维，可以促进宝宝胃肠道的蠕动，达到通便的效果。

猕猴桃果汁

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能促进人体肠胃的消化功能，吸收和带走肠道内的许多有害物质和油腻的脂肪，适合便秘的宝宝食用。

火龙果汁

火龙果是一种低能量高纤维的水果，其中水溶性膳食纤维的含量非常丰富，具有润肠的作用，因此可以防止宝宝便秘。但火龙果因为性凉，每次不宜吃太多。