减肥茶有什么副作用？
1.减肥茶
虽然喝茶有各种消脂解渴的好处，但是喝茶也不是完全无害的。辣椒素虽然可以燃烧脂肪，但恐怕你得吃一定量才能遏制肥胖。甲壳素的主要减肥作用是可以和体内吃的油性食物结合，一部分脂肪会被排出体外。服用后的副作用可能更危险，减肥几乎只是暂时的，并不能真正有效健康的减肥。
减肥产品中的常见成分有:
你可以在市场上看到很多减肥产品，比如减肥药、减肥茶，广告上都是通过促进新陈代谢，或者抑制食欲、分解脂肪来帮助你减肥。其实如果不知道成分和用量，服用后的副作用可能更危险，减肥几乎是暂时的，不能真正有效健康的减肥。所以你在选择这些瘦身产品的时候，一定要擦亮眼睛，仔细看，不要把钱包压平，伤害身体。
一.参议院
番泻叶引起胃肠功能紊乱
谨慎指数:★★★★
番泻叶的主要成分是番泻叶苷，临床上用于便秘，所以单纯是泻药。市面上很多减肥茶都是以番泻叶为主要原料，会造成减肥的假象，但并不能治疗肥胖的根源。
减肥产品的副作用:
长期或大量使用会对人体机能造成损害，如习惯性腹泻、胃肠功能紊乱、脱水和电解质失衡，甚至脱水致死。
你一定还记得，前段时间，1的年轻女性服用了来源不明的减肥茶，因为它的高纯度番泻叶，导致了严重的急性肝衰竭。事实上，番泻叶使用不当，即使没有对肝脏造成永久性损伤，也有可能因心律失常导致死亡。
为防止类似悲剧再次发生，根据行政院卫生署公告，番泻叶每日剂量不得超过12mg，否则会有生命危险。
二、甲状腺素(促甲状腺素)
甲状腺素减少的是肌肉而不是脂肪。
谨慎指数:★★★
可以促进新陈代谢，增加热量消耗，因为甲亢患者往往吃得很多，却胖不起来，所以有人把甲状腺素作为减肥产品。
减肥产品的副作用:
虽然有助于快速减肥，但只是减少了肌肉组织而不是脂肪，不利于维持基础代谢率。最危险的是，服用过多的甲状腺素会损伤心脏组织，增加中风的机会，还会导致骨质疏松和肝脏问题。
三、藤黄(羟基柠檬酸)
藤黄应配合运动
谨慎指数:★
作为饮料中最新流行的瘦身成分，藤黄酸奶和藤黄茶现在都是如火如荼。
藤黄之所以能帮助减肥，主要是因为其提取物中含有1柠檬酸样物质，名为HCA，能阻止碳水化合物转化为脂肪，增加饱腹感，减少饥饿感。
减肥产品的副作用:如果你想喝出苗条的身材，必须在饭前30分钟空腹服用才会有效。此外，HCA是一种天然提取物。虽然没有报道说它有毒性或副作用，但是如果不通过饮食和运动来用于减肥就不会有效果。
四、甲壳素(壳聚糖)
甲壳素容易引起过敏。
谨慎指数:★
它是一种膳食补充剂，由虾、蟹和其他贝类骨骼中发现的物质制成，并添加了1种称为甲壳素的淀粉。
因为甲壳素不能被人体消化，可以通过肠道而不被吸收，所以不会增加热量。甲壳素的主要减肥作用是可以和体内吃的油性食物结合，一部分脂肪会被排出体外。
减肥产品的副作用:容易引起过敏，要在三餐前服用。另外，如果你对甲壳类动物极度过敏，比如蟹、虾、贝壳等食物，这种瘦身方法并不适用。
动词 （verb的缩写）辣椒素
辣椒素刺激交感神经
谨慎指数:★
又称唐辛子，辣椒素一旦进入体内，会刺激交感神经系统，促进副肾皮质分泌肾腺激素等激素，因此能加速能量代谢，促进体内脂肪的消耗。这就是为什么我们吃辣椒会流汗发热，因为体内脂肪转化为热量。
减肥产品副作用:低于一定量没有明显效果。辣椒素虽然可以燃烧脂肪，但恐怕你得吃一定量才能遏制肥胖。目前证实，大量摄入红辣椒后，热量消耗会明显增加。
2.减肚子的动作
1，身体平放，双腿抬高，膝盖弯曲，双手伸直平放于头顶；大腿内侧肌肉一起用力，吸气的同时慢慢卷曲；慢慢按顺序抬起手臂、头和肩膀，尽量向前伸出双手；保持这个姿势5分钟，然后慢慢躺下，回到开始的姿势。
2.仰卧平躺，确保腰部舒适，膝盖弯曲，上身用力抬起(如果第一次起不来，可以用手臂抓住双腿，做10次。