中年腹部瘦身

几乎每个人都想成为苗条的男女。减肥的年代，没瘦十斤就换头像，对不起。减肥成了我们的口头语。我们也知道，在减肥的过程中，最难减掉的就是腹部的脂肪，尤其是人到中年以后，腹部胖了，中年男女的肚子就大了，不仅影响外表，对身体也不好。于是，我们开发出了越来越多的减肥方法，经常拍腹部也成了很多人喜欢做的减肥方法。？

我们发现经常拍打腹部的好处是可以快速消除腹部的脂肪，让我们都变成小蛮腰。饭后不断拍打腹部，可以缓解肠胃不适，促进肠道蠕动，避免便秘。拍肚皮还可以加快我们身体的新陈代谢，从而保护我们的健康，改善我们的面部颜色。

我有个朋友以前体重185斤。标准的啤酒肚和严重的肥胖都影响了他的身体协调能力，让他患上了高血压、高血脂、脂肪肝等疾病。他走路的时候会出一身汗，搬东西的时候也会大汗淋漓，真的让他苦不堪言。尤其是啤酒肚，他经常买不到裤子。后来他继续做运动，用手拍打腹部一年。现在他的体重已经恢复到160斤，成功瘦了25斤。这个效果很好。？

还有一个朋友，便秘，经常上厕所半个小时才出来，腹部有很多脂肪。后来她每天练习深蹲，时不时用手拍打腹部。经过半年的锻炼，她的腹部越来越苗条。身材越来越好，看来拍腹的作用真的很大。？

如果你想享受生活，你必须瘦。如果你想瘦，你必须多锻炼。大家一起动起来，闲暇时拍拍肚子。瘦更健康，大家都放松一下吧。