夏天简单瘦身

每晚睡前按摩肚脐周围约两到三寸的地方。

如果真的想瘦腿，可以把腿伸直，坐着的时候抬起来。

我对我的手没什么好说的。我打排球的时候手自然很有力，看起来也挺匀称的。

这是我的经验。嘿嘿，忘了说我在学校也是这样做的，效果还不错。