在康，一日三餐，最后健康的三餐食谱？

吃好早餐，一个水煮蛋，一两条，一碗豆浆，或者牛奶，或者稀饭。午饭吃足够的面食，或者吃米饭，晚饭少吃点，两个馒头，喝点汤。这是最健康的。

早上吃饭像个平民，中午像个皇帝，晚餐像个乞丐。