跳舞能减肥吗(而且我出了很多汗) 1。可以减肥。。别担心。。我是一名爵士舞者。。。。2。运动既是消耗脂肪的过程，也是排毒的过程。。。。所以你要保证每天的水分摄入。。。。3。。跳完记得拉伸。。一起拉伸肌肉。。。我认为你的老师应该带你的。。。。别担心。。。