早餐吃山药好吗？山药可以空腹吃吗？

早上吃山药也是可以的，因为早上吃山药可以排除肠道油脂，填饱肚子，可以很好的促进肠胃消化吸收。每个人每天早餐都可以吃山药。早餐吃山药适合蒸山药、山药粥、山药泥等。大家可以掌握山药的做法，然后做成早餐。

早上吃山药超级厉害。

一般山药都是炒煮。什么时候变成早餐了？另外一种方式，可以吃早餐，比如蒸稀饭。长山药，尤其是铁棒，有健脾益气的作用，但服用的时间也很重要。早上8点，脾经最丰富。这时候蒸长山药，食材的有益成分会尽快被人体消化吸收。

山药可以空腹吃，但不宜直接吃。最好是配一些食材一起吃。空腹吃山药的最佳时间是早上，这时山药被煮成粥。这个时候吃山药可以强身健体，对健康有一定的影响，但并不意味着每个人都可以空腹吃山药。有些肠胃不好或者消化系统不好的人，不建议空腹吃山药，因为山药中含有的淀粉成分是空腹吃的。

山药有四忌。

1，山药木薯淀粉含量高，糖尿病患者一次不能吃太多山药，如果你爱吃山药，那就尽量减少晚餐的量。

2、吃火锅的时候，最好少吃山药，不然容易上火。

3.患前列腺癌的男性和患乳腺癌的女性不适合服用山药。

4、便秘，便秘最好少吃山药。