宅美健身衣

很多著名的女星为了美丽真的是无所不能，比如忍受被蜜蜂蛰的“蜜蜂疗法”来抗衰老，还有把自己的血注射到脸上进行胶原蛋白再生的吸血鬼护理法。不看你就不知道女生拼美有多辛苦！相比较而言，那些想在没有温度的冬天优雅，忍受高跟鞋磨脚的痛苦，完全不算什么！

下面就来点普通大众都能接受的爱美小技巧吧。每个人都能做到！

1，避免习惯性表达。

太多扭曲面部的面部表情和动作会过早地形成不可逆的皱纹。除了拍照和摆姿势，我从来不把下巴支在桌子上。睡觉用真丝枕套可以防皱，平时也不要做各种鬼脸，连皱眉撅嘴都很少。

2、帮你塑造匀称身材的小技巧。

想练出凹凸有致的匀称身材，不用请家教。网上有很多关于局部锻炼的视频教程，可以自己在家练习！像深蹲和抬腿，可以练臀部，坐在椅子上可以练出笔直修长的腿。每天坚持做几组，坚持做下去就能练出你想要的效果！另外，女生千万不要跷二郎腿，这样对身体不好，对体型也很有害。

3、不要做低头族

经常玩手机不仅容易得颈椎病，还会让颈纹越来越明显！爱美的仙女们一定要注意了。颈纹一旦出现，很难消除！所以玩手机的时候最好抬头看看手机，多想想自己的脖子线条！

4、防晒！一年四季防晒！

我就是传说中的看不到太阳星的人！烈日当空时不要外出。如果无法避免全副武装，那就要有防晒产品和防晒装备！美白皮肤的好处是，我不用考虑太多选择衣服和口红颜色的问题。很多人夸我白，发光。

5、每天补充足够的水分。

女生要注意保湿补水。除了在护肤品中给皮肤喝足够的水，他们还需要从日常生活中给身体补充足够的水分。不需要喝太多的水，每天坚持7-8杯水即可。早上起来一杯温水尤为重要！饭前喝一杯水或一碗汤对身体更有利，因为饭后立即喝汤会稀释胃液，影响消化。个人认为也可以避免暴饮暴食。

6.守口如瓶

这句话绝不是吓唬你。有些高糖高热量的食物一定要少吃，比如芝士奶盖，铁板鱿鱼，麻辣肥肠，很多女生都喜欢吃！晚上9点以后不要吃东西。吃饭前想想自己的身材和皮肤！再好吃也要拒绝！