这位老人故意不吃晚饭以保持健康。这真的有用吗？

女人很看重身材，主要是漂亮的衣服，只有瘦的人穿才好看。如果你太胖，你会显得臃肿。不像身材苗条，什么都好看。此外，肥胖还会带来健康问题。肥胖的人会努力减肥。减肥不是一件容易的事情。有些人为了有效减肥，会选择节食，晚上省一顿饭。这种想法似乎与古人的一种观念不谋而合，那就是“不吃正餐，饿了包治百病”，老一辈人经常会说。你认为这种说法可信吗？是否违背现代健康理念？

不吃晚饭饿肚子包治百病是对是错？我们常说，一日三餐要有规律，一餐不能少，这样才能给身体补充充足的营养，有益健康。每天补充食物是为了给身体补充能量。当食物进入身体时，并不是所有的食物都被吸收。需要被肠胃吸收消化，分解对身体有益的物质，代谢毒素和垃圾，身体才能正常运转。一顿饭进入体内，至少需要四五个小时才能消化。消化后，如果不及时补充食物，胃就会空腹。

如果肚子是空的，不影响它的正常工作，但还是会蠕动。没有食物，会给肠胃带来损伤，影响肠胃健康。如果晚上不吃晚饭，对胃的伤害会更大。从中午到晚上要四五个小时，然后从晚上到第二天早上，大部分时间都过去了，你的胃还能忍受很久。

有些老年人晚上可能不吃晚饭，消化能力较弱。如果他们中午吃得晚，就不容易对肠胃和血管造成伤害。年纪大了要多注意饮食，晚饭吃多了，会堵塞血管，引发相关问题。老年人晚上控制饮食可能是好事，但不建议长期这样做，容易营养不良。从健康的角度来说，保持一个正常的作息会更好。

即使需要节食减肥，这种方法也是不可取的。经常不吃晚饭会增加胆汁的分泌，胆固醇也会上升，堆积在体内，就容易出现结石，对身体不好。还容易营养不良，对女性影响很大，晚上节食也不靠谱。

由此可见，老人们常说不吃晚饭就饿死能治百病，其实不能信。他们仍然需要有规律的饮食习惯。但是，每天的饭局也不要随便处理，尤其是工作忙的人。不要只点外卖或者吃零食。一定要合理搭配，可以少量，但不能多吃，要保证营养素的摄入。当然也不能太有钱。不要吃太多，会增加肠胃负担，对睡眠有不好的影响。

综上所述，我们应该认真对待一日三餐，遵循早餐吃好，中午吃好，晚餐少吃的原则，这样可能更有利于身体健康。不过也要根据自身情况进行调整。适合自己的才是最健康的，不要太盲目。