芦荟怎么吃及其功效
芦荟怎么吃1。切片鲈鱼芦荟
材料:鲈鱼或草鱼1000g，芦荟叶切片，橙香菜片，香菜，蛋清，淀粉。
工作方法
1.将鲈鱼或草鱼去皮，切鱼片，放入碗中，加入少许蛋清和干淀粉，拌匀后涂在鱼片表面。芦荟叶肉片10g。
2、油锅用大火，将鱼片、芦荟叶切片放入锅中，捞起。
3.将油、盐、味噌调成酱，将切片的鱼翻几下锅，放入锅中。
4.沿锅沿放6片橙胡萝卜片，加少量香菜。橙色隐约可见。
二、凉性芦荟
材料:鲜芦荟叶3cm、海蜇皮20g、黄瓜3cm、香油、醋、酱油、盐。
工作方法
1.将芦荟叶用开水烫一下，切成能看到果冻的圆圈状；
2.海蜇皮用清水去盐，黄瓜切丝。
3.将以上材料放入盘中淋上醋和香油，即可食用。
三。香菇芦荟
材料:香菇150g，冬笋100g，甜椒50g，芦荟10g，橙胡萝卜片，黄豆芽，土豆丝，油，盐，酱油，味精。
工作方法
1.香菇前一天泡好，切成小块备用。
2.冬笋切片(吃起来又细又嫩)，青椒切小块，芦荟切小块，10以上胡萝卜切片，黄豆芽去头去根，取1小把，土豆切丝50克。
3.在油锅里翻炒，翻炒，加入调料，煮至熟，放入锅中，盖上盖子。
四、苹果炖芦荟
材料:苹果500克，芦荟200克，白糖30克，冰糖15克。
工作方法
1.青苹果去皮，去核，洗净，切成小块；
2、芦荟倒刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌制1小时；
3.水烧开后，将青苹果块、芦荟条、冰糖倒入锅中，用小火盖至变软。
芦荟1的功效。祛痘美容护理
芦荟有很多功能。我会详细告诉你。芦荟含有大量的维生素、氨基酸、多糖化合物、各种酶和矿物质。具有增强免疫功能、杀菌消炎、清除内毒素和自由基等多种功能，能有效预防便秘、预防结肠炎、改善血液循环、祛痘美容、提高整体健康水平。
健康人的体液是碱性的，适量服用芦荟产品可以使体液保持碱性，从而保持健康的体质。每天吃足够的芦荟产品，还可以帮助身体减少对食物中油脂的吸收，可以有效的达到减肥排毒的效果。
2.减肥减肥
因为芦荟中含有的大量有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物，也是碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢的重要环节。芦荟提取的水富含膳食纤维，进入人体肠道后会刺激肠胃的蠕动，从而促进身体的排毒排便，达到减肥的目的。
3.美容护肤
芦荟中所含的芦荟素可作为人体皮肤的防晒剂，其他成分如各种糖类、活性酶、氨基酸、芦荟大黄素等。，对人体皮肤也有很好的保湿作用，能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性，使其更加柔软光滑，有效消除雀斑、粉刺、皮肤皲裂。这也是很多护肤品含有芦荟的原因。
芦荟的鲜汁中还含有多种维生素、氨基酸和小分子营养物质，可被人体皮肤细胞直接吸收，滋养皮肤。鲜芦荟叶汁的护肤效果非常明显。只要用几天就能看到效果。
保护肠道
芦荟的功效和作用不仅限于以上。《本草纲目》记载了芦荟的多种治疗作用，包括预防结肠炎、杀菌消炎、防治消化系统疾病、增进食欲等，对保护人体肠道有很大帮助。芦荟富含我们身体需要的益生元，益生元可以补充肠道益生菌？营养？激活和增殖人体内的益生菌，从而促进微生态平衡，有效改善健康。因此，富含益生元的芦荟有助于提高免疫力，保护肠胃健康。
5.促进人体吸收
众所周知，我们的胃爱？呆在床上。虽然每天有很多丰盛的早餐供我们选择，但是没有胃？醒来？我们吃的食物不能吸收营养，吃的再好也是枉然。所以，我们需要给肚子装上闹钟，提醒他们是时候为身体吸收营养了。全方位营养餐中我们每天喝的第一杯是水芦荟水，因为喝芦荟水可以唤醒我们的肠胃，帮助我们吸收更多的营养。
芦荟1的美容方法。芦荟粉
将木立芦荟粉放入护肤液中，搅拌均匀。涂在脸上有很强的杀菌作用，对祛痘、祛斑、老年斑很有帮助。
2.芦荟叶
生叶美容的一般方法是:剥完皮后，用胶水在脸上或手上按摩或立即涂上生叶的汁液，也能获得很好的美容效果。特别是皮肤较弱的应避开木芦苇罩，选择库拉索或皂荚。如果生叶汁也有刺激性，使用前用水稀释，然后逐渐增加芦荟的浓度。
具体做法是将库拉索或皂荚的生叶切3厘米左右，去掉两端交叉的中间，配合按摩洗脸，会使脸部快速吸收芦荟成分，达到美容的效果。
3.芦荟洗液
选取芦荟2 ~ 3 cm的生叶，用水洗净后在深刷上摩擦，得到的汁液就是芦荟洗液。把这种果汁涂在脸上、脖子上、手上等。并轻轻按摩。因为果汁经过一定时间后会变质，药效会减弱，所以那个时候就要用榨好的果汁。
库拉索芦荟或皂荚汁完全吸收后，再在上面涂上两滴木立芦荟汁，木立芦荟中的有效成分可以被充分吸收，所以美容效果更高。
4.芦荟唇膏
在寒冷的冬天，嘴唇脱皮或出血的人可以制作效果极佳的芦荟口红。也可以将生叶汁直接涂在嘴唇上，或者与蜂蜜混合涂在嘴唇上。
5.芦荟面膜